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Le Qi Gong

Le Qi Gong est un art énergétique chinois pour la santé et la longévité.

 

Je vous propose une parenthèse de bien être avec la pratique du Qi Gong, art énergétique permettant de se reconnecter à soi, de mieux respirer, de se relaxer et renforcer son corps en douceur.

Les mouvements doux, la respiration profonde et l’attention ouvrent les portes de la sérénité, diminuent le stress et facilite la concentration.

Véritable art de vivre au quotidien, le Qi Gong donne le moyen de prendre conscience de son corps et de ses besoins pour une meilleure santé et une meilleure gestion des émotions.

Le mouvement est  lent, naturel et détendu. La respiration lente et synchrone avec le geste et la pensée.

L’intention est là pour ressentir le Qi, le souffle, à l’intérieur du corps.

 

La circulation énergétique

Véritable art thérapeutique, le Qi Gong permet de faire circuler l’énergie le long des 12 méridiens principaux, et de 8 merveilleux vaisseaux.

Par les exercices répétés de Qi Gong, il y a une ouverture des méridiens, et une facilitation de la circulation de l’énergie.

Les Bienfaits de la pratique du Qi Gong :

Nul besoin d’aptitudes physiques particulières, à tous les âges de la vie, il est possible de pratiquer cet art énergétique.

Cette pratique peut agir à différents niveaux, suivant le degré de pratique et le temps que l‘on y consacre.

Le Qi gong permet de :

  • Développer la condition physique et la perception du corps

  • Retrouver et faciliter la libre circulation de l'énergie dans le corps

  • Développer la concentration et fortifie la vitalité

  • Préparer à toutes les disciplines sportives et artistiques

  • Réduire les douleurs chroniques, le stress, l’hypertension

  • Renforcer le système immunitaire

  • Améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de maladies chroniques, de cancer, de la maladie de parkinson…

  • Améliorer la qualité de vie des personnes âgées

  • Améliorer la force, la coordination et la souplesse

  • bénéficier d'un sommeil plus profond et réparateur

  • Améliorer les fonctions vitales : cardiovasculaire, respiratoire, circulatoire, lymphatique et digestive.

  • Etc…

 

 

Professeur de Qi Gong ;

Nathalie BERMANO

Diplômée de l’IEQG, Institut Européen de Qi Gong

Diplômée de la FEQGAE